Lo lắng là gì?

Lo lắng là thuật ngữ dùng để mô tả cảm giác bình thường mà con người trải qua khi đối mặt với mối đe dọa, nguy hiểm hoặc khi bị căng thẳng. Khi mọi người trở nên lo lắng, họ thường cảm thấy khó chịu, khó chịu và căng thẳng.

Cảm giác lo lắng có thể là kết quả của những trải nghiệm trong cuộc sống, chẳng hạn như mất việc, đổ vỡ mối quan hệ, bệnh tật nghiêm trọng, tai nạn nghiêm trọng hoặc cái chết của người thân. Cảm thấy lo lắng trong những tình huống này là điều phù hợp và thông thường chúng ta chỉ cảm thấy lo lắng trong một khoảng thời gian giới hạn.

Điều gì gây ra lo lắng?

Rối loạn lo âu không chỉ là một căn bệnh mà là một nhóm bệnh được đặc trưng bởi cảm giác lo lắng dai dẳng, khó chịu và căng thẳng tột độ.

Mọi người có khả năng được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu khi mức độ lo lắng của họ trở nên cực đoan đến mức nó cản trở đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của họ và ngăn cản họ làm những gì họ muốn.

Rối loạn lo âu thường xuất hiện đột ngột mà không có lý do rõ ràng. Chúng thường đi kèm với những cảm giác thể chất mãnh liệt, chẳng hạn như khó thở và đánh trống ngực. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đổ mồ hôi, run rẩy, cảm giác nghẹt thở, buồn nôn, đau bụng, chóng mặt, cảm giác kim châm, cảm giác mất kiểm soát và/hoặc cảm giác sắp chết.

Rối loạn lo âu ảnh hưởng đến cách một người suy nghĩ, cảm nhận và hành xử, và nếu không được điều trị, có thể gây ra đau khổ và gián đoạn đáng kể cho cuộc sống của người đó. May mắn thay, việc điều trị chứng lo âu thường rất hiệu quả.

Bạn có thể điều trị chứng lo âu?

Các liệu pháp tâm lý, chẳng hạn như Trị liệu hành vi nhận thức (CBT), nhằm mục đích thay đổi lối suy nghĩ, hành vi và niềm tin có thể gây ra trầm cảm. Trong một số trường hợp, chứng lo âu có thể được điều trị bằng thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu.

Đi đâu để được giúp đỡ

• Bác sĩ đa khoa của bạn.
• Trung tâm y tế cộng đồng của bạn.
• Trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng của bạn.